Lifeness Style
Lifeness Style è un nuovo modo di vivere per sperimentare in prima persona i benefici e gli effetti di uno stile di vita che si ispira a quello delle BlueZone – 5 luoghi nel mondo caratterizzati dal più alto numero di centenari in salute (Loma Linda in California, Ikaria in Grecia, Nicoya in Costa Rica, Okinawa in Giappone e Ogliastra in Sardegna)
LIFENESS ricreerà un ambiente dove poter conoscere e di conseguenza mettere in pratica le corrette e sane abitudini di quelli che sono considerati i popoli più longevi al mondo.
Gli incontri saranno caratterizzati da momenti diversi:
Seminari di corretta alimentazione e cucina sostenibile
Garantiranno
Lezioni di Cucina Salutistica anti-infiammatoria
(cooking terapy)
Il cibo e le relative tecniche di cottura influenzano all’80% la nostra salute.
Attraverso i corsi di cucina guidati da uno chef professionista:
*tutto il percorso verrà monitorato sia da un punto di vista medico che psicologico con possibilità di analisi da prevedere prima, durante e dopo l’esperienza
Sessioni di Attivita' fisica
(Yoga, streching, pilates, camminate nel verde, e terapie espressive)
Il movimento, insieme all’alimentazione, è tra i pilastri fondamentali del benessere.
La filosofia delle BlueZone non incentiva allenamenti estenuanti in palestra ma propone un movimento leggero e costante che mantenga il corpo elastico e dinamico.
Il valore aggiunto di una corretta respirazione fornita da queste attività andrà a completare e favorire la possibilità di alleggerire lo stress cui siamo quotidianamente sottoposti.
Sessioni di attivita' “anti-stress”
Lo stress influisce negativamente sul nostro stato psico- fisico riducendo le nostre capacità di concentrazione, la nostra energia, l’attenzione, la qualità delle prestazioni sia fisiche che cognitive.
Agisce sull’umore e sul controllo delle nostre reazioni. Diminuisce le facoltà intellettive, aumenta l’ansia, l’irritabilità e favorisce uno stato di tensione costante che può, alla lunga, portare problemi al nostro sistema muscolo-scheletrico.
