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“Non iniziare una dieta che ha una data di scadenza, concentrati su un nuovo stile di vita che duri per sempre” .

“Fa che cibo sia la tua medicina e che la medicina sia il tuo cibo (Ippocrate)”.

Muoversi migliora l’umore, scarica lo stress accumulato, rinnova le cellule e ci aiuta a mantenere la nostra massa muscolare ch

“Il segreto del cambiamento è concentrare tutta la tua energia non nel combattere il vecchio, ma nel costruire il nuovo”…